Kandungan Buah Apel untuk Kesehatan

Assallamuallaikum wr.wb

Malus domestica yaitu kita kenal dengan sebutan Buah Apel. Buah Apel sendiri awal mulanya berasal dari daerah asia tengah. Namun dengan adanya perkembangan pertanian yang pesat buah apel di tanam di seluruh penjuru dunia. Buah Apel sendiri biasanya dapat tumbuh dengan baik didaerah pegunungan atau daerah dengan iklim dingin. 
Buah apel sendiri biasanya dikonsumsi dengan mentah-mentah  dan segar tanpa di kupas kulitnya. Banyak orang membudidayakan Pohon Apel karena banyak manfaatnya. 

Kandungan buah Apel untuk kesehatan :

1. Apel dapat mencegah dari penyakit katarak.
2. Menurunkan resiko serangan Alzheimer pada otak.
3. Buahnya juga berguna dalam treting anemia.
4. Apel dapat menghilangkan kelemahan dan menambah vitalitas bagi manusia.
5. Kulit apel dapat bermanfaat sebagai obat untuk menghambat tumbuhnya sel-sel kanker pada lever, usus besar, dan sebagainya.
6. Apel dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan radikal bebas yang bersifat negatif karena apel mengandung antioksidan
7. Serat di dalam buah apel dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta menghindari dari serangan diare atau konstipasi. Serat itu sendiri berguna untuk mengurangi lemak dan kolesterol tubuh sehingga baik dijadikan menu dalam program diet. 
8. Memakan atau mengkonsumsi buah apel dengan cara digigit dan dikunyah dapat meningkatkan produksi air liur dalam mulut, hal ini dapat menurunkan tingkat bakteri dalam mulut serta dapat melindungi gigi dari kropos dan penyakit gigi lain.
9. Buah Apel terdapat beberapa kandungan vitamin yang dibutuhkan dalam tubuh diantaranya adalah vitamin A, vitamin B₁, vitamin B₂, vitamin B₃, vitamin B₅, vitamin B₆, vitamin B9 dan vitamin C.

Buah apel sendiri terdapat tiga jenis seperti :

• Apel hijau untuk pertumbuhan tulang, gigi, penglihatan, dan anti kanker.
• Apel kuning untuk hati, mata, kekebalan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker.
• Apel merah untuk hati, fungsi daya ingat, menjaga kesehatan saluran kemih, dan mengurangi risiko kanker.

Semoga dengan artikel ini, pembaca bisa mengetahui manfaat buah apel, Dan menjadikan pembaca hidup sehat. Amin